Не јадеш затоа што си гладен
Јадеш затоа што нешто друго е празно. Храната го полни привремено.
Дали ти е познато ова?
- Јадеш кога си тажен, стресиран, здодевен — не кога си гладен
- После секое прејадување доаѓа бран на срам и вина
- Пробуваш диети, ветуваш дека од понеделник ќе биде поинаку — никогаш не е
- Криеш колку навистина јадеш
- Телото ти се менува а со него и самодовербата
- Храната стана и утеха и непријател
Без обврска. Првиот чекор е разговор.
Кристијан Шемко
Дипломиран советник · Писател
Кристијан работел на елиминирање на компулсивните навики од сопствениот живот — вклучувајќи го и односот со храната.
Разбира дека прејадувањето не е прашање на дисциплина — е симптом на подлабока потреба која не е адресирана.
Што се случува ако не направиш ништо?
Циклусот прејадување-срам-рестрикција е замка без излез. Секоја нова диета е ново разочарување.
Проблемот не е во храната — е во тоа зошто посегнуваш по неа.
Не мора да биде вака.
Кога ќе го разбереш вистинскиот извор на глаѓта, храната престанува да биде бегство.
Промената не почнува со диета. Почнува со разбирање.
Без обврска. Првиот чекор е разговор.
За Кристијан
Дипломиран советник (TAFE NSW, Австралија). Автор на три книги. Човек кој лично ги поминал зависностите, паничните напади и реконструкцијата на сопствениот ум.
Не зборува од теорија — зборува од искуство.
Прочитај повеќе за менеКако функционира
Јави се
Јави се на телефон за краток, неформален разговор. Без притисок, без обврска.
Закажи
Закажуваме прва сесија — лично (Македонија) или онлајн (видео повик).
Работиме заедно
Фокусирана работа на конкретен проблем. Без бесконечна терапија — конкретни чекори напред.